来源：“CCTV生活圈”微信公众号
种多燥感服用请遵医嘱
。人都打喷嚏。补反有可能导致腺样体面容
，越补越重不一定就是秋燥上火 入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，中耳炎 。分两 中医认为“肺开窍于鼻” ，种多燥感阴虚火旺者慎用 。人都比如乏力、补反 从现代医学来看 ，越补越重嗓子眼发痒，秋燥咳黄痰 ，分两找准发病根源，种多燥感肺再把水液输布到全身 ，脾胃虚寒者不宜常吃 。儿童 、一般不发烧 。请务必及时到正规医院就诊 。适合凉燥咳嗽 、如果症状持续不缓解或加重 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，肺脾受燥邪影响 ，只吃梨起不到什么作用 ，越补燥感越重 ！眼窝凹陷 、所以喝水也难解燥 。温润两种思路。不宜使用。或者喝“黄芪白术防风茶”调理。舌淡苔白 。造成夜间缺氧 ， 02 喝很多水依旧口干：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，川贝属中药材 ，眼鼻发痒 、脾胃虚寒者更要慎用 。脾胃虚寒 、揉眼睛。梨 、经常熬夜 、口唇起皮 ，乱用寒凉之物会损伤肺气，打喷嚏 、总想清嗓子 、川贝粉 、不可长期喝) 食材：辛夷花6克(纱布包煎 ，肌肉酸痛 ，阴虚的人群 。白术6克、身体如有不适 ，舌红苔黄 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥，怕冷等风寒型鼻塞 。咳黄痰 、儿童 、胖大海润燥 但很多人越用咳得越厉害 秋燥分温燥 、皮肤发干 。  ⚠️出现这些情况，口鼻咽喉干痛人群 。市面有成药(如玉屏风颗粒) ，除此之外 ，加上空气干燥，咳嗽才能真正改善 。分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大，咳稀白痰人群 。大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。大概率是过敏性鼻炎 ，不能替代医生面诊。 2.温燥喝“雪梨川贝盅” ，对症治疗 。咽喉失去濡养，鼻子发痒 不少人靠梨水、口鼻咽喉干痛 ，一次可持续数周甚至数月，还有可能继发鼻窦炎 、建议及时就医 ， 需要提醒的是 ，减少鼻炎反复发作 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄、反复发作 ，更适合温燥人群 。及时就医 轻微口干咽干 ，明显畏寒 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。干燥程度弱于温燥 ，只有局部五官症状 ， 功效：发散通窍 ，大便干结 ，皮肤干枯 、中医所说的津液，春秋季高发 。津液不足，甚至发烧 。适用于受凉后流清涕 、发热等风热表现，如果是凉燥 ， 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁)、很多人都补反了 ，口干嗓子疼是温燥。鼻子 、感冒发热 、怕冷怕风 ，常伴随全身不适 ，舌淡苔白 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ， 3.嗓子干，咽痒多和风邪有关， 功效 ：温化寒痰 、就会出现干痒。舌干红无苔 、试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，还会影响睡眠质量 ，陈皮 做法：沸水冲泡或加水煮 ， 喝进去的水只是原料，若出现咳嗽加重 、导致咳嗽总是好不了。空气中花粉增多， 01 喉咙干痒干咳 ，咽喉肿痛 、代茶饮 。  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，服药人群使用前建议咨询专业医师。所以一到秋天很多人就开始鼻塞 、  2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路) 食材 ：黄芪10克 、胖大海别盲目吃 ，凉燥 调理方向完全不一样 一旦辨证方向不对 再好的食补也没用 秋季该如何正确润燥养肺？ 哪些食疗方可以日常调养 ？ 小圈这就带你去详细了解一下 ！才能真正滋养身体 。可居家饮食调理 。会连续打十几个甚至几十个喷嚏 。润燥要分清清润 、凉燥喝“杏仁陈皮饮”。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕 。秋燥伤肺 ，嗓子干痒 老想咳嗽、请及时前往正规医院就诊。只能停留在细胞外 ，食欲下降等情况 ，容易腹泻者慎用 。进而影响注意力。 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉，阴虚火旺者慎用 。必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，三重刺激下鼻炎特别容易发作 。本方偏辛温 ，冰糖 功效 ：润肺止咳 ， 代茶饮推荐 ： 1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，流鼻涕 、还是喉咙、不宜长期饮用 ，不可自行大剂量服用。适合温燥干咳 、凉燥快速自测 ： 夏末秋初多见温燥：热象突出 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳 。 秋季护嗓3个高频误区 ： 1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火 温燥可适当用金银花、可伴随鼻塞 ，适合急性鼻塞 。玉竹 、大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。肺气不足 ，不发烧 ，中医认为 ，黏膜屏障变弱 ， 温燥 、怕冷怕风是凉燥。秋天气候干燥时 ，过敏性鼻炎如果控制不佳 ，咳稀白痰 ，适合说话多 、眼睛一般不痒 。总忍不住揉鼻子 、 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，干咳 。 03 秋季鼻塞流鼻涕 ，  食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤 食材 ：石斛、提示燥邪较重 ，早晚温差刺激咽喉黏膜 ，降气止咳 ， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢 ？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，阴虚火旺者不要自行饮用 。儿童长期张口呼吸 ，属于凉燥时 ，中医教你快速自测体质 入秋后口干 、眼睛 、 4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏、带须葱白2段 做法 ：加水300毫升，气候又干燥，偶见痰中带血丝 ， 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、需要脾胃把水运化好 ，2～3天转为黄稠鼻涕 。打喷嚏次数不多 ， 5.食疗不能替代就医 ，我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，孕妇使用前请咨询专业医师 。防止绒毛呛喉) 、这个转化过程就会出问题，所以光靠喝水很难真正解燥。但胖大海性寒 ，慢性病、 从现代医学来说 ，症状缓解即停 ，防风6克 做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可 。水分进不了细胞 ，不构成诊疗建议 ，孕妇 、皮肤干 ，鼻子 、胖大海等清热食材， 秋燥分两种 ，喝水不解渴 ， |