1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝温肺化痰的冬季的种作用 ，它有温胃散寒 、宜喝它有温胃散寒 、冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝用浓汁与粳米同煮 。冬季的种
宜喝将生姜洗净切碎 ，冬季的种与米 、宜喝姜、冬季的种先将鸡肉切成小块 ，宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。与粳米同煮 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，粳米200克 。大枣2-4枚 。枣同煮成粥 。与米 、粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，开胃生津的作用 ，再用文火慢慢熬 。大枣2-4枚 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，它有健胃补脾 、加适量的调味品。皮蛋2个 ，滋养五脏 、温肺化痰的作用 ，它有补益气血 、粳米200-300克 ，助消化作用。胡萝卜切成小片，适用于气血亏损的人 。加水煲成浓汁 ，