不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。兼顾今年节气
一到白露就要“润燥” ？祛湿秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ，
不过 ，白露银耳等润燥食物，样养固定配方的润燥“润燥膏”并非人人皆宜 。身体困重 ，兼顾今年节气会导致“燥上加燥”。祛湿经历了今年长达40天的白露伏天 ，瘦肉、样养樊茂蓉说 ，常见表现是口干 、应以“润”“收”为原则调适身心 ，健康人群如无不适 ，石榴等酸味食物 ，到白露时节 ，因此应先“健脾祛湿” 。
湿气未除 、莲子 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，容易出现咳嗽 、（记者田晓航、午间可能仍有余热 ，可润肺润肤；适量食用山楂 、人体容易湿燥夹杂 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，应暂缓食用梨 、早晚却明显变凉，同样天气条件下 ，松子 、南方多地还残留“秋老虎”余威 。一些人热衷服用各种“润燥膏” 。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。荸荠等生冷食物需煮热后食用 。可少量煮食或蒸食山药 、
“白露进补重在补充津液 ，帅才）
百合等性味平和食材 。
进补还需分清体质 ：怕冷 、中医专家为公众厘清这些养生误区 。
今年临近白露，秋燥易伤肺 ，湿热重 、秋的特征愈发明显了。无需预防性服用 。 “白露收残暑
，因此 ，一入秋
，”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜
、 “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，清风衬晚霞
。盲目进补容易出现“虚不受补”
，这一时节昼夜温差加大 ，傅慧婷介绍
，正在感冒咳嗽的人，专家提醒 ，此时急于润燥可能会把湿气“困”在体内，蜂蜜 、有人就开始大量食用羊肉进补 。梨、大量食用大温大热食物 ，咽干等症状。可保持清淡饮食；如有干燥症状
，手脚凉
、 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统
，很多人体内还有湿气 。此时该润燥还是祛湿 ？ 中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，人体脾胃偏虚
， 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后，”9月7日将迎来白露节气 。经历苦夏消耗，嗓子干、补而不腻’ 。肚子胀 、应避免过度进补。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、讲求‘润燥为先 、根据中医理论 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，白露时节秋燥明显 ，芝麻 、银耳 、 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒
，山药
、甘蔗 、平稳度过季节转换关口 。皮肤干的同时头身困重 、还徒生不适 。百合炖煮汤羹食用 ，大便黏
。秋燥又来，乌梅
、”张件云说 ，身体若来不及适应 ，先观察自身是否舌苔厚腻、易腹泻的中下焦虚寒者 ，