11、式早90秒左右 。尼迪容易把鸡蛋至熟。克蛋菠菜用热水焯烫5秒 ，成做出经餐班
5 、典英
3 、式早不要搅动，尼迪中间翻面一次。克蛋
14 、成做出经餐班最后放入之前煮好的典英水波蛋 ，胡椒粉1/4茶匙(约1克) 、式早迅速磕进一个鸡蛋 ，尼迪隔热气打发鸡蛋 ，克蛋如果没有苹果醋可以用白醋代替 。放在火腿上。切碎的菠菜更加方便食用。制作荷兰汁里需要的苹果醋 ，
友情提示 ：
1 、也可以微波低温融化 ，黄油200克、
9、用刀适当切碎 ，请自行判断 。如果水不够热 ，如果没有可以用白醋代替 。黄油可以隔水融化，滴入几滴白醋 。蛋黄2个打散后，火腿1片、用细筛网过滤掉浮沫和未融化的颗粒 ，
每加入一点就要用单抽彻底搅拌均匀。7 、煮鸡蛋这步需要注意 ，把焯烫过的菠菜挤干水分 ，打入鸡蛋 。烟熏三文鱼3片 、无粗泡 。液体膨大绵细 ，浇上荷兰汁即可食用 。
18 、捞出用清水冲洗沥干 。更加光滑利落 。相比较容易打发 。
2 、把打蛋盆隔热气打至颜色发白 。拌匀后加入盐 、然后转小火 ，制作荷兰汁的时候建议选择室温的鸡蛋 ，避免把蛋液烫熟 。
13、制作荷兰汁时 ，
4、水一定要煮沸 。避免弄破 。吐司烤干 ，加入5ml苹果醋 。图中原料是制作荷兰汁的原料 ，
6 、
原料：吐司2片 、而不是隔热水打发 ，蛋黄2个 、这个早餐的关键是水波蛋是否有溏心呦 ，具体所需的时间跟火力有关 ，柠檬汁2滴
荷兰汁做法 ：
1、鸡蛋不容易快速成型 。吐司用烤箱烤制微脆 ，也可以在水中加入白醋，
10、注意一定要一点一点的加入 ，因为蛋黄内部是溏心的状态 ，根据喜欢的口感自行掌握 。
3 、水开后关小火 ，码放好烟熏三文鱼后，也可以放煎过的培根或者三文鱼 。胡椒粉和柠檬汁拌匀即可。用蛋抽顺着一个方向把锅里的水搅至出漩涡 。烧一锅滚开的热水 ，
8 、包裹住蛋黄后捞出。捞出的鸡蛋可以用清水冲洗一下，
16 、
5 、把融化的黄油慢慢的加入到打发的蛋液中 ，浇上荷兰汁即可。可以帮助鸡蛋成形 。
4 、保持比小开锅再小一点的火力，约10分钟左右 ，
2、
17 、
12 、最后放上水波蛋，我用的是170度 ，盐1/4茶匙(约1克) 、再烤好的吐司上放一片火腿 。待鸡蛋蛋清部分变白 ，打至颜色发白 ，时间和火力要掌控好 。非常好吃 。菠菜1小把
调料 ：荷兰汁 ：苹果醋5ml 、再摆上菠菜 。我还做了一个烟熏三文鱼的 ，器皿不要贴在热水上 ，
15 、但需要小心操作 ，