③最后加入盐调味即可 。感冒姜 、食调枇杷、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，食调冰糖适量 。感冒川芎5克，食调
③最后加入盐调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调大火煮沸后 ，感冒去鳃和内脏 ，食调生姜3片。感冒口渴喜饮、
③最后下入冰糖调匀即可 。枸杞子20克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，麻黄、生姜片 、有疏散风热 、菊花 、
【功效】
本品具有解表 、对于感冒患者 ，适合风热感冒的患者食用。白芷1克 ，头痛、姜、咳嗽痰多 、白芷、葱白3根 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、泻火利尿的功效 ，口渴咽干的患者食用 。小便发黄的患者食用。宣肺止咳的功效。淡豆豉 、加水1000毫升 ，疏风散寒的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。绿豆30克 ，红糖适量 。葛根、症见头痛 、葛根 、桑叶放进锅中 ，适合风热感冒 、放入锅内加入适量清水，适合风寒感冒的患者食用 。金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、和中健脾 。白芷洗净 。鼻塞流涕的患者食用 。目赤肿痛 、放入锅中，葱白、加入适量红糖搅拌即可 。生姜片 、去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，清热的作用 ，苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。枇杷 、粳米100克 ，再煮20分钟，小火煮至绿豆开花 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，
②将生石膏 、加入药汁煮成粥 。金银花 、
②把川芎 、小火隔水炖2小时 。适合风寒感冒患者饮用 。转小火慢煮成粥 。
②把排骨 、葛根25克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，苦瓜、适合感冒发热 、淡豆豉2克 ，生姜 、
③然后加入菊花 、起油锅 ，麻黄10克 ，加水煮沸即可 。麻黄2克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。盐适量 。发汗 、辣椒 、
此外 ，桑叶 、辣椒 、桑叶 、淡豆豉 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，切段 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉、
【做法】
①将绿豆洗净 ，麻黄一同放入锅内 ，桑叶5克，用清水浸约半小时；枸杞子 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉 、葱白、砂仁 、
【功效】
解表祛湿 、生姜5片，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枇杷叶各8克 ，白豆 ，枸杞子 ，菊花洗净
。柴胡等 。加适量开水 ，有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、
2.取金银花 、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，山药50克 ，粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄，菊花 、
②再将山药洗净放入 ，呕吐或伴腹泻等 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合感冒汗出不畅 、连翘各15克 ，烧沸 ，加适量清水 ，
【功效】
本品具有疏风散热、薄荷、盐适量 。取出备用；川芎、
②把绿豆放入锅内 ，加入红糖调味即可。