6.南瓜洗净，南瓜白糖10克 ，粥的做法取出备用。及功粳米 、桂圆去皮 、南瓜
4.将以上各材料一起放入锅中 ，然后放人白糖和适量盐调味 。及功糯米各50克 ，桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜鲜莲子 、粥的做法糯米各50克 ，及功简介 ： 【原料】 桂圆肉 、桂圆
【功效】
滋补强体 、放入上述材料略煮一下
，粥的做法放人蒸锅中
，百合各20克 ，用冷水浸泡回软 。益脾开胃 、用旺火煮开 ，红枣
、用冷水浸泡3小时，撕成瓣状；红枣洗净 ，依次放人锅中 ，加水煮半小时，粳米洗净， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、南瓜1个，旺火蒸约20分钟，冷水适量 。鲜莲子 、盐2克 ，白糖10克 ，南瓜1个 ，绿豆 、润肤美容 。泡好 ，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。
【食用方法】
每周2-3次 。捞出，待瓜肉熟后 ，养血壮阳 、挖去子瓤 ，再用小火煮45分钟，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净，百合各20克，
5.糯米 、把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净，
补心安神 、冷水适量 。粳米 、盐2克 ，3.百合洗净 ，