5 、润肠捞出过凉；
3、排毒
营养原料：金针菇1把 、凉拌菠菜1把 、金针盐少许、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜姜 、润肠熟花生仁适量 、排毒最后加入芝麻油 ，营养控干水份后的凉拌菠菜切段，将糖 、金针生抽1汤勺、菠菜撒入切碎的信手小菜花生碎；
8 、蒜切末；
做法 ：
1 、
准备：花生切碎 ，糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，充分拌匀即可 。倒入之前调好的料汁；
7 、蒜2瓣 、鸡精少许 、芝麻油少许。醋2汤勺 、加入姜末和蒜末；
6 、盐、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜1小块、