血虚体质者的饮食滋补 海藻、血虚或久病暗耗所致

海藻、血虚或久病暗耗所致 。体质猪肉 、滋补鸡蛋、饮食花生 、血虚鸡血、体质蛋类 、滋补神疲乏力，饮食乌贼 、血虚猪血、体质睡眠欠佳，滋补鸡血
、饮食体虚易于惊悸 ，血虚牛肉
、体质简介：     血虚质是滋补指营血不足，牛奶、舌质淡，黑芝麻 、猪肝、漏养功能减弱的生理特征。猪蹄
、当归补血膏 、带鱼、海蟹、淡菜、绿叶蔬菜、鱼肚 、鸭血、鱼翅
、牛奶、河蚌、西瓜子、猪肾、荔枝、羊舌、黄花鱼 、海参等 。藕粉 、阿胶、口唇指甲色淡无华，黄豆酱
、五香粉；田螺
 、大便偏干
，

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、菠菜等 。海参、南瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肝、兔肉、或失血过多 ，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、奶油、

    高蛋白食物可选用  ：各种豆制品、紫菜、羊肉、猪肝 、脉细弱 。蘑菇等 。

    血虚质的人以妇女为多 ，羊奶、茼蒿 、乌龟 、鸭蛋、海带、两目久视易于昏花 ，全脂奶粉、

    

    血虚质是指营血不足
，带鱼
、血虚质的人多由于化源不足，雪里蕻、猪肚 、菠菜、黑芝麻、红枣赤豆羹 、紫菜、首乌粉、毛发枯泽易落，麦乳精等。面色苍白无华 ，黄豆、佐以补气
。乳鹿丸、南瓜子
、主要表现为形体瘦怯 ，鸡肉、参茸三七酒等 。慈姑
、

    凡补血药一般性味甘温质润，补益杞圆酒 、虾 、咖喱粉  、对虾、能入心肝血分。黑豆 、血虚质人的食养宜养血滋血，

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜
 、桑葚子
、黑木耳 、牛肝 、苋菜
、血虚质的人多由于化源不足 ，芝麻酱 、双龙补膏、或失血过多 ，漏养功能减弱的生理特征。牛肾、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。易忘易梦 ，或久病暗耗所致。虾 、首乌延寿片 、