含维生素b的食物 荔枝、大豆卵磷脂等

韭菜、生素食物豆浆
、生素食物木瓜、生素食物释迦、生素食物水果 ：金橘、生素食物腰果、生素食物麦芽等；

    4  、腐竹
、生素食物榴莲、生素食物油菜花 、生素食物龙须菜、生素食物山竹、生素食物罗勒
、生素食物豆类：豆腐、生素食物李子、生素食物黑枣等 。

草莓 、蔬菜：竹笋 
、核仁 ：杏仁、川七、红枣 、

    1、龙眼、核桃等；

    3 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。荔枝、大豆卵磷脂等；

    2、红苋菜、芽菜 、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。