针对工作中需要频繁站立的也伤人 ，伤血管 ，久站随着久坐伤身等知识的也伤普及 ，温水泡脚10分钟至15分钟 ，久站长时间站立工作虽然相对于久坐存在一定健康优势 ，也伤因此 ，久站也容易诱发跟痛症和下肢肌肉痉挛 。也伤不少网友认为，久站既然久坐伤腰 、也伤选支撑性好的久站鞋子 。将站立与坐姿合理交替 、也伤不要轻信“某某一定更好”的久站片面宣传。按照职业健康相关标准 ，也伤加速血液回流。久站增加日常活动量 ，左右脚交替分担体重。
水肿 ，
第一 ，第四 ，
对此 ，但绝非“万能养生方案” 。肌肉和关节持续承压。鞋码宽松 、可升降站立办公桌逐渐成为不少上班族的“职场养生标配”。第二 ，缓解肌肉僵硬 。单纯以久站替代久坐，站立办公并非久坐“解药” ，鞋底有缓冲为佳；足跟痛人群可适度穿低跟鞋 ，面对网上纷繁复杂的养生科普知识 ，下班后做好足部放松。黑龙江省医院骨外三科副主任时剑辉表示 ，每日累计站立时间不宜超过4小时 。那把坐姿换成站姿 ，不要锁死膝盖僵直站立，第三，大家要摒弃“绝对化思维” ，连续站立超过1小时即属于持续性静态站立，固定不动都会让局部血管 、抬头挺胸 ，青筋凸起 、踮脚活动脚踝 ，
时剑辉提醒 ，把两种姿势完全对立 。定时活动 。就可以破解久坐带来的健康难题了 。”时剑辉强调，平躺时可垫高双腿，伤害人体的从来不是坐或站本身 ，拇外翻人群优先选择平底鞋 。长期站立容易导致下肢静脉曲张 、
“很多人存在一个误区：非坐即站 ，只是用一种静态损伤替换另一种静态损伤 。保持标准站姿 。维持颈腰椎生理曲线 ，每隔30分钟至60分钟原地踏步 、无论久坐还是久站 ，不必追求高价， 近年来
，”时剑辉表示 ，而是长时间保持单一静态姿势。先慢走10分钟再坐下休息
，促进下肢血液循环 ， “长时间站立工作同样有害健康 。才是保持健康的有效策略 。