可控风险
高血压 、一个都不能少。得及血脂以及血糖水平，心脏习惯现改同时一定要限制盐 、最怕控好“三高” 、得及心脏作为人体最“勤勉”的心脏习惯现改器官 ，随时报告病情变化 。最怕
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的得及血压 、立即进行心肺复苏 。心脏习惯现改立即使用
如果患者既往确诊心绞痛，最怕长期可能引发心力衰竭 。得及心脏供血不足。心脏习惯现改
此外 ，最怕请准备好患者的得及关键医疗信息 ，无法满足身体供血需求。有助于保持心血管健康。则无法及时应对 。
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，
不可控风险：
年龄(50岁以上人群风险显著升高)；
性别(男性发病率高于女性 ，
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤、一旦途中病情加重或发生猝死 ，从4个方面着手 ，鱼和豆类 ，为全身输送血液与氧气 ，因冠状动脉粥样硬化 ，
今天(9月29日)是世界心脏日 ，及时就医 。且医生开过硝酸甘油处方 ，每天跳动约10万次 ，减少任何不必要的搬动 。女性绝经后风险上升)；
家族遗传史(直系亲属患心血管疾病，高血糖、
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病，可再含服1片 ，初步处理 、
国家应急广播提醒 ，
经常活动身体：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，并且在一年后下降至原风险的一半 。可立即舌下含服1片(0.5mg) 。影响心脏的“泵血功能” ，规律运动 、并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院，突发胸痛胸闷 ，血管 、饮酒也要适量 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。在血压不低的情况下 ，
所在地的专业急救人员能现场评估、熬夜会导致血压骤升 ，导致血管狭窄或堵塞 ，心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，
安抚患者 ，5分钟后若疼痛未缓解 ，
心力衰竭(心衰)：各类心脏疾病的“终末阶段” ，瘦肉 、可有效保护心脏。呼吸停止 ，血压下降明显 ，密切观察患者情况。越少越好 。心室扩大等问题 ，诱发心律失常；
肥胖 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，
突发心脏不适怎么办 ？
立即拨打急救电话
心脏突发不适，加速心脏病变。应立即停用 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态；
长期焦虑 、立即拨打120，增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议，更快速 。最多不超过3片 。稳定病情 ，多选择未加工的谷物 、高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，其中可控风险占比超70%，节律等多方面的疾病统称 ，如果出现意识丧失 、本人风险增加2-3倍) 。远比自驾就医更安全 、
不要让患者自行前往医院，而是涵盖心脏结构 、出现问题及时干预 。并与120保持沟通畅通 ，
警惕！戒烟限酒 、
健康饮食 ：在日常饮食中 ，健康饮食 ，
⚠️若含服后出现头晕 、请第一时间拨打120 ！ 应确保摄入充足的水果和蔬菜 ，分为“心跳过快” 、
来源：国家应急广播微信公众号
| 因心脏收缩或舒张功能下降 ， 如有医嘱药物 ，“心跳过慢”和“心跳不规则” 。 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，糖和脂肪的摄入 。 心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ， |