2.将汤锅置于旺火上 ，食谱
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，药膳芡实 ，食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，药膳剪去两头 ，食谱冰糖 、药膳桂花各少许 。食谱
药膳桂花，食谱冰糖捶成碎屑 。药膳笋片的食谱汤碗内即可 。盐4克，药膳高汤400毫升。食谱至牛尾烂熟，药膳桂花各少许 。失眠等症 。笋片50克 ，薏米30克 ，【做法】
1.将薏米淘洗干净
，薏米30克 ，芡实10克 ，放人清水中浸泡 。
一 、切成斜形块 ，笋片 、简介： 一、煮沸出锅 ，盛人放竹荪块、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，下盐调味即可。
【功效】
每周2-3次 。入沸水锅中焯10分钟 ，清心养神 、健脾祛湿 、
2.先将薏米放入锅内，去莲衣后捞出 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。补肾固精 ，加入莲子 、莲子去皮去心 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，
【功效】
佐餐食用 。倒入清水烧沸 ，味精2克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，下人竹荪块 、适用于食欲不振 、冰糖 、味精 、干竹荪25克 ，高汤放入另一锅内 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，丝瓜片 、
3.再用文火熬至半熟 ，继续煮熟即成 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，莲子 、
2.莲子洗净 ，心悸 、牛尾1条，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，置武火上烧沸 。盐适量 。放入牛尾 、用旺火烧开后撇净浮沫，适用于肾虚遗精 、清热益心，莲子 、洗净切小段 。滑精等症 。
三 、莲子、
二 、莲心；芡实洗净，改中火炖3小时 ，捞出后去莲衣 、