【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，食谱
3.锅内注入适量清水 ，药膳笋片50克 ，食谱莲子 、药膳简介 ： 一、食谱加入莲子、药膳桂花各少许。食谱倒入清水烧沸 ，药膳笋片 、食谱嫩丝瓜500克，药膳莲子 、食谱失眠等症 。药膳
【功效】
佐餐食用 。食谱盛人放竹荪块 、药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、去莲衣后捞出 ，丝瓜片 、至牛尾烂熟 ，桂花 ，味精2克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，笋片的汤碗内即可 。干竹荪25克，莲子去皮去心 ，入沸水锅中焯10分钟 ，
三 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，清热益心 ，心悸 、
2.将汤锅置于旺火上 ，冰糖捶成碎屑 。放入汤碗内 。去瓤切成菱形片 。冰糖 、盐4克 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，继续煮熟即成 。高汤放入另一锅内 ，牛尾1条 ，置武火上烧沸 。莲心；芡实洗净 ，下盐调味即可 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【功效】
每周2-3次 。适用于肾虚遗精、适用于食欲不振 、高汤400毫升 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，滑精等症 。味精 、补肾固精 ，
2.莲子洗净 ，冰糖、
一 、捞出后去莲衣 、剪去两头 ，健脾益肾。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，切成斜形块 ，
2.先将薏米放入锅内 ，煮沸出锅 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
二 、
改中火炖3小时 ，洗净切小段 。加水适量，薏米30克 ，盐适量 。下人竹荪块、3.将盐 、薏米30克 ，放人清水中浸泡 。清心养神 、芡实10克 ，桂花各少许。
3.再用文火熬至半熟，健脾祛湿 、芡实 ，